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想要趕走秋老虎，這5種水果這樣吃，通便、潤膚

最近逛菜市場發現龍眼、蓮霧這些夏天的水果開始打折了，價格便宜了不少。不過朋友小李說他特意研究了下，原來這些便宜水果里頭有不少養生門道，還能當藥方用，央視新聞都推薦了。剛好最近天氣還沒完全涼快下來，每天嗓子干得慌，皮膚也開始起皮，想著試試看能不能用這些水果解決點問題。

龍眼以前都是剝著吃，味道甜是甜，吃多了反而覺得喉嚨更難受。小李說龍眼其實能和紅茶、玫瑰放一塊兒泡水喝，我試了下，用一個茶包加十顆去核的龍眼，再擱八朵干玫瑰，沖上沸水悶五分鐘。喝起來甜甜的有點花香味，不像純喝龍眼那么膩，喝完整個人確實沒那么困了。不過紅茶容易提神，晚上別喝太多，不然睡不著。

另一個辦法是把龍眼和牛油果攪碎，加椰奶和酸奶。牛油果有點貴，但眼下活動價也就十幾塊一個。我切半個牛油果，放十五顆龍眼肉，再擱半碗椰奶和酸奶，攪拌機打勻。口感很滑，一點不膩，味道也剛好，喝下去胃里暖暖的。這幾天早上起床嘴唇沒那么干了，可能是水分真的補充夠了。

蓮霧和紅毛丹看著水靈靈的，價格最近才七八塊錢一斤。之前覺得蓮霧除了啃沒別的吃法，結果小李說可以用南姜粉和酸梅粉拌著吃。我把蓮霧切成條撒調料，放冰箱冷藏半小時，咬一口又酸又甜，吃起來像果凍似的。吃完肚子不漲，胃口倒是開了，下午上班餓得快的時候來點，撐到下班沒問題。

紅毛丹以前都是剝著當零食，糖分高還容易塞牙縫。用它煮糖水倒是挺開眼界，紅毛丹加雪梨和冰糖煮十分鐘。雪梨軟了之后湯水是清甜的，紅毛丹也吸飽了水，喉嚨痛的人喝這個好像確實舒服點。不過冰糖別放太多，糖尿病人要小心。

西梅以前都沒怎么見過，現在到處都有賣，五塊錢能買一堆。聽說治便秘好用，我就買了八顆回來試試。削了核跟半個雪梨一塊攪碎，加點涼白開打成汁。喝了第二天早上發現確實順暢了，比喝蜂蜜水效果明顯。還試著用空氣炸鍋烤西梅干，溫度一百六十度烤十五分鐘，做成的小零食嚼起來酸酸甜甜的，帶公司當下午茶吃剛好。

另外還有個椰奶紅毛丹菠蘿蜜涼粉，聽起來復雜，其實挺簡單的。黑涼粉先煮好切塊，擱紅毛丹肉和菠蘿蜜，最后倒上冰鎮椰奶。吃起來涼絲絲的，吃完晚飯來一碗，肚子不會漲得慌。最近朋友聚會我都帶這個去了，大家都說比冰淇淋健康。

楊桃現在便宜得離譜，三四塊錢就能買個大的。搗碎跟蘋果一塊打汁，顏色淡綠，味道微酸帶甜，喝下去嗓子舒服不少。我還嘗試用酸梅粉腌楊桃片，撒點粉放冰箱里，拿出來脆脆的，吃火鍋時來點解膩，比薯條清爽多了。

菜市場里的水果最近價格都不貴，但再不買過段時間就漲價了。這些吃法都不難，材料家里基本都有，想試試的可以直接照著做。反正對我來說，確實比喝那些昂貴的枸杞菊花茶管用多了。