“超級水果”守護青春與健康
發布時間:2020-11-17 發布來源:本站吃水果好處多,但是吃什么水果最好你知道嗎?黑加侖、藍莓它們富含各種抗氧化物質,維生素和礦物質,具有抗衰老和增強免疫力、保護心臟等功效,簡直就是水果界的“超級巨星”。
黑加侖
黑加侖算是超級水果排名第一。因為它不僅富含植物營養素、抗氧化物、人體必需脂肪酸和各種礦物質,還富含纖維、維生素C、B2、E、K和鈣、鐵、硒等物質。此外,它還含有一種強有力的抗氧化劑花青素,這種物質可以幫助預防關節炎和減少其它炎癥的發生。多吃黑加侖還能有效預防心臟病,癌癥,老人癡呆癥,視功能問題和糖尿病等。
藍莓
藍莓也不亞于黑加侖,藍莓富含纖維,維生素E、K和硒。我們體內有種叫自由基物質,它具有強氧化性,會引起慢性疾病及衰老效應。藍莓含有的抗氧化物質能對抗自由基,從而起到抗衰老和提高免疫力的效果。除此之外,藍莓還富含錳,錳對人體骨骼生長有很重要的作用。最后,藍莓還能幫助預防癌癥,心血管疾病和老人癡呆癥等。
水果美味營養,我們的超級水果更是果中佳品。抗衰老、增強免疫力、保護心臟,讓超級水果守衛我們的青春與健康吧!





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