四虎精品一区永久在线观看_亚中文字幕成人av一区二区三区_亚洲av动漫一区二区三区_日本五十路熟女系列_黄色一级在线播放_久久99精品国产.久久久久久_久久综合99re88久久爱_国产二级黄色片国内精品久久久久久野外_国产美女脱的黄的全免费视频_国产精品不卡老牛影视_午夜皇片_国产精品久久久久密桃_亚洲老熟女一区_波多野结衣av在线无码中文观看_亚洲女人天堂av在线

節氣水果桂圓的十個養生食療方

發布時間：2021-03-31 發布來源：本站 現在，正好是桂圓成熟豐收的好季節。可是，你知道嗎?桂圓不僅僅是好吃的水果，還有非常強大的食療價值。桂圓還可以做很多種養生菜肴哦!下面，小編就為大家介紹幾個桂圓的養生食療方，簡單又方便。

節氣水果桂圓的十個養生食療方

桂圓，亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血。桂圓中含有多種營養物質，可補血安神，健腦益智，補養心脾。研究還發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。適當地多吃桂圓，實在是益處多多。

桂圓養生食療

一、桂圓枸杞雞湯

主料：雞肉400克

輔料：桂圓100克，枸杞子25克

調料：鹽4克

做法：

1.雞肉洗凈，切塊;

2.桂圓去殼;

3.枸杞洗凈浸泡片刻;

4.雞肉塊放入滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用;

5.將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸;

6.然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調味即可。

功效：氣血雙補，補虛養身。

二、桂圓大棗粥

主料：大米或糯米100克

輔料：桂圓肉10克，大棗10克

調料：適量白糖

做法：

1.將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈;

2.加適量水煮，用文火熬煮;

3.熬煮60分鐘后，粥熟加適量白糖調勻，即可食用。

功效：用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調養。

三、糖桂圓百合蓮子

主料：桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克

調料：白糖50克

做法：

1.將桂圓肉、百合、蓮子洗凈;

2.將以上三味放入碗中加清水，放鍋內蒸;

3.蓮子熟后，加白糖50克;

4.再蒸10分鐘，即可分次食用。

功效：補益心脾，用于心脾虛之心悸、氣短、失眠之調養。