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4種常見(jiàn)水果越甜越損耗壽命

4種常見(jiàn)水果越甜越損耗壽命朝陽(yáng)倍德果蔬

1、甜西瓜致血糖升高

甜甜的西瓜深受人們喜愛(ài)，西瓜雖甜，口感清爽，但是吃多了對(duì)身體卻是有損害的。因?yàn)槲鞴现蕴穑且驗(yàn)槠渲泻休^多的糖分，這些糖分進(jìn)入人體之后被迅速消化吸收，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖上升。血糖上升的后果是相當(dāng)嚴(yán)重的，長(zhǎng)期升高將會(huì)導(dǎo)致糖尿病。

糖尿病，很多人一聽(tīng)到這個(gè)“大名”就會(huì)色變，沒(méi)錯(cuò)，糖尿病是很麻煩的。糖尿病的并發(fā)癥更是令人膽戰(zhàn)心驚。糖尿病人的血糖比一般要高，病人身體無(wú)法自行調(diào)節(jié)血液中血糖指數(shù)，久而久之將會(huì)導(dǎo)致血管壁變薄，甚至是破裂。

此外，孕婦最好不要多吃西瓜。西瓜中雖然含有豐富的膳食纖維和維生素，但是其中的糖分對(duì)于孕婦的傷害可比其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大多了。女性在懷孕期間的體質(zhì)本就異于常人，身體各項(xiàng)技能都會(huì)大打折扣，例如無(wú)法分泌足夠的胰島素來(lái)平衡體內(nèi)的血糖，這樣一來(lái)體內(nèi)的血糖就很容易上升。如果此時(shí)再進(jìn)食過(guò)多的糖分，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜。

所以，西瓜越甜對(duì)于人體的傷害可能也就會(huì)越大。甜西瓜還是少吃為好，特別是很多人喜歡糖拌西瓜，更是不可取。

2、甜柿子影響鈣吸收

柿子，大家都吃過(guò)吧，甜膩膩的口感受到部分人的喜愛(ài)。甜，說(shuō)明柿子中含有大量的糖類。柿子中的“糖”和西瓜中的“糖”并非相同，西瓜口感清爽，但是柿子口感比較粘稠。柿子中的果膠成分比較多，所以其吃起來(lái)比較粘稠，這也就意味著柿子會(huì)殘留在牙齒的縫隙之中，破壞口腔的衛(wèi)生。　

此外，柿子中含有的鞣酸成分，吃起來(lái)是苦澀的，其進(jìn)入身體之后將會(huì)阻礙人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。鈣，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，其對(duì)于骨骼的作用更是不可忽視。一旦體內(nèi)鈣質(zhì)不足，將會(huì)導(dǎo)致骨骼脆弱，容易骨折。

所以，柿子雖甜，還是少食為好。一時(shí)滿足了味蕾，損傷了身體可謂是得不償失的。

3、荔枝致急性中毒

提及荔枝，我們第一想到的就是一句詩(shī)“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”，可見(jiàn)荔枝的口感是得到皇室親睞的。但是荔枝還有一點(diǎn)是需要大家注意的，那就是“荔枝病”。

荔枝是甜的，吃多了也會(huì)導(dǎo)致血糖變化，但是其更加需要我們注意的是荔枝導(dǎo)致的急性中毒。我們都知道荔枝中含有的糖分比較多，這些糖分大多屬于果糖，果糖進(jìn)入身體之后會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖。如果一次性吃太多的荔枝，將會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部的血糖指數(shù)快速降低，引發(fā)低血糖癥。

4、甜梨致尿頻

甜梨，香甜爽口，收人喜愛(ài)。但是，這甜甜的甜梨對(duì)人體也是有損傷的。梨中含有豐富的水分，經(jīng)常吃梨可以起到利尿的作用。但是任何事都有好也有壞，晚餐吃了過(guò)多的梨就會(huì)導(dǎo)致夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。此外，梨中含有豐富的糖分，進(jìn)食過(guò)多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)導(dǎo)致尿頻，還會(huì)損傷腎臟功能。

所以，香梨雖甜，食用需注意，不可進(jìn)食過(guò)多。

梨有很好的醫(yī)用價(jià)值。但是梨不宜多吃。“多食梨，易動(dòng)脾”。意思是說(shuō)，吃梨太多，很容易損傷脾胃，讓人食欲大減。所以，脾胃虛弱、大便稀薄、腹部常有不適者，或老弱病人、孕婦、產(chǎn)婦以及體質(zhì)較弱的小孩，最好少吃梨。有人吃梨喜歡削皮再吃，其實(shí)梨皮棄之可惜。梨皮性涼，甜中帶澀，將其煮沸后喝湯，具有清心降火、潤(rùn)肺生津的作用。