全國咨詢熱線
糖尿病水果 糖尿病什么時候吃水果好
發布時間：2020-09-16 發布來源：本站水果是我們生活中必不可少的一種食物。倍德果蔬因為水果不僅可以為我們提高營養物質，還可以對一些疾病有輔助治療的效果。因此，患上糖尿病吃一些有益的水果還是很有好處的。那糖尿病吃什么水果好呢?今天小編就來為大家介紹一下吧。
糖尿病適合吃什么水果
水果是我們經常會吃的一種食品，相信大家對于水果還是有所了解的，應該也知道有些水果對于一些疾病也是有治療功效的。那糖尿病吃什么水果好呢?下面我們就一起來看一下吧。
1、橙子
果肉性涼，味酸。具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效。主治熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥。
2、柚子
性寒，味甘、酸，具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管。
3、楊梅
性溫，味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止嘔、消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等癥。
4、梨
性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。主治熱病煩渴、肺熱咳嗽、痰多、小兒風熱、喉痛失音、眼赤腫痛、大便秘結、小便黃少等癥。
5、櫻桃
性溫，味甘，具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效。因其中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降。
櫻桃含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降
6、蘋果
性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。
7、荔枝
性溫，味甘、酸，具有補氣健脾、養血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止瀉等功效，可以適量食用。
糖尿病什么時候吃水果最好
雖然有些水果，糖尿病患者吃了有好處，但是這個好處并不會放大到最大，因為要有一個最合適的時間吃水果，才可以讓我們吸收到水果最高的功效。那糖尿病什么時候適合吃水果呢?
餐前吃水果容易造成就餐是食欲下降，使正餐的進食量減少，影響蛋白、淀粉和脂肪的攝入，餐后吃水果會增加腸道的額外負擔，減少某些營養元素的吸收，所以糖尿病患者吃水果的時間最好是可以選在兩餐之間，在饑餓的時候或者是體力活動之后，可以作為能量和營養素的補充。
1、吃水果的前提
當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，才能適當吃些水果。
2、吃水果的時間
一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、吃水果的數量
根據水果對血糖的影響，數量不可過多，或計入總熱量(一般而言100~200克水果相當于25克糧食)。這就是食物等值交換的辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。
4、吃水果的品種
應選擇水分高、糖分低的水果，如青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、獼猴桃等。
另外，糖尿病患者可以根據每個人的具體情況的不同，每一種水果對于血糖的作用也是有所不同的,自己家中有血糖儀的糖尿病患者如果在吃水果之前，以及在吃水果后2小時測一下血糖或是尿糖，對于了解自己可以吃那種水果是非常有幫助的。
餐前餐后馬上吃水果的影響
1、餐前
水果中含有大量的糖，主要是果糖或葡萄糖，均為單糖，在攝入后可直接進入小腸被迅速吸收和利用。因此,用水果來補充糖分，特別是在低血糖狀態下作為糖分和能量的補充，其作用迅速而有效。
水果中還含有大量的膳食纖維，進食后可產生飽腹感，可緩解身體對食物的需求。如果餐前進食水果，因為糖分和膳食纖維兩種成分的作用,在進食后往往導致食用者食欲降低，使正餐的進食量減小，從而影響蛋白質、淀粉和脂肪等的攝入。
2、餐后
很多人喜歡或習慣在餐后馬上進食水果。其實，飯后馬上吃過多的水果，會造成血糖濃度迅速增高，增加胰腺的負擔;同時會阻礙甚至中斷體內的消化過程，增加腸道的額外負擔，減少某些營養素的吸收。
糖尿病病人吃什么水果好
對于糖尿病患者來說，生活中有許多的食物都是含糖的，因此這些食物，糖尿病患者都是不能吃的。所以這個時候糖尿病患者最好吃一些水果來補充我們身體中所缺少的營養物質。那這個時候應該吃屎什么水果好呢?下面就來看一下吧。
1、柚子
柚子營養價值高，功效多，不僅對預防腦血管疾病有輔助作用，而且能促進傷口愈合，有利于防治敗血病。營養專家指出，柚子清香、酸甜，含有大量維生素C、果膠、鉻，能降低血液中的膽固醇，降低低密度脂蛋白水平，降低血糖，還具有健脾潤肺、理氣化痰的功效，營養價值和藥用價值都很高，深受人們喜愛。
2、蘋果
蘋果富含礦物質和維生素，但含糖量低，是人們日常喜愛的水果之一，具有健脾和胃、解暑除煩、生津止渴的功效，還能促進胃腸蠕動，增加飽腹感，維持酸堿平衡。肥胖者飯前多吃蘋果，飯量會減少，日久攝食量下降后，體重會減輕。糖尿病人若能吃蘋果輕松減肥，減少體內糖分，病癥也會隨之減輕。
蘋果富含礦物質和維生素
3、番石榴
番石榴清甜爽脆、清香可口，含有豐富的維生素C及鈣、磷等微量元素，營養價值高，具有排毒、條理生理機能的作用。糖尿病病人吃什么水果好?多吃番石榴，降血糖。
4、櫻桃
櫻桃含有豐富的果膠，具有促進腸胃蠕動、益氣補虛等功效，是低糖水果，適合糖尿病病人吃。糖尿病病人若經常吃櫻桃，體內胰島素分泌會增多，血糖會有所下降。
5、雪蓮果
雪蓮果營養價值和藥用價值都高，適合糖尿病病人吃。營養專家指出，雪蓮果含有水溶性膳食纖維，能降低血糖，對治療糖尿病具有輔助作用。
地址：朝陽縣南雙廟鄉南雙廟村
傳真：122611
郵箱：cybdgs@163.com