全國咨詢熱線
4種常見水果越甜越損耗壽命
發布時間：2020-09-15 發布來源：本站水果幾乎是我們每餐必備的一道“菜”了。飯前吃點水果可以起到減少食量的作用，飯后吃點水果可以起到助消化的作用，晚餐以水果代之可以起到減肥的效果。此外，水果中的營養價值也很豐富，不同的水果中所富含的營養物質也有所不同，其食療價值也會有所不同。水果的味道大多都離不開“甜”味，但是水果越甜越好嗎?當然不是，這些水果越甜對于身體的損傷越大。
水果幾乎是我們每餐必備的一道“菜”了
4種常見水果越甜越損耗壽命
1、甜西瓜致血糖升高
甜甜的西瓜深受人們喜愛，西瓜雖甜，口感清爽，但是吃多了對身體卻是有損害的。因為西瓜之所以甜，是因為其中含有較多的糖分，這些糖分進入人體之后被迅速消化吸收，導致體內的血糖上升。血糖上升的后果是相當嚴重的，長期升高將會導致糖尿病。
糖尿病，很多人一聽到這個“大名”就會色變，沒錯，糖尿病是很麻煩的。糖尿病的并發癥更是令人膽戰心驚。糖尿病人的血糖比一般要高，病人身體無法自行調節血液中血糖指數，久而久之將會導致血管壁變薄，甚至是破裂。
此外，孕婦最好不要多吃西瓜。西瓜中雖然含有豐富的膳食纖維和維生素，但是其中的糖分對于孕婦的傷害可比其營養價值大多了。女性在懷孕期間的體質本就異于常人，身體各項技能都會大打折扣，例如無法分泌足夠的胰島素來平衡體內的血糖，這樣一來體內的血糖就很容易上升。如果此時再進食過多的糖分，對于孕婦來說無疑是雪上加霜。
甜西瓜致血糖升高
所以，西瓜越甜對于人體的傷害可能也就會越大。甜西瓜還是少吃為好，特別是很多人喜歡糖拌西瓜，更是不可取。
2、甜柿子影響鈣吸收
柿子，大家都吃過吧，甜膩膩的口感受到部分人的喜愛。甜，說明柿子中含有大量的糖類。柿子中的“糖”和西瓜中的“糖”并非相同，西瓜口感清爽，但是柿子口感比較粘稠。柿子中的果膠成分比較多，所以其吃起來比較粘稠，這也就意味著柿子會殘留在牙齒的縫隙之中，破壞口腔的衛生。
此外，柿子中含有的鞣酸成分，吃起來是苦澀的，其進入身體之后將會阻礙人體對于鈣質的吸收。鈣，是人體必需的營養物質之一，其對于骨骼的作用更是不可忽視。一旦體內鈣質不足，將會導致骨骼脆弱，容易骨折。
所以，柿子雖甜，還是少食為好。一時滿足了味蕾，損傷了身體可謂是得不償失的。
3、荔枝致急性中毒
荔枝致急性中毒
提及荔枝，我們第一想到的就是一句詩“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，可見荔枝的口感是得到皇室親睞的。但是荔枝還有一點是需要大家注意的，那就是“荔枝病”。
荔枝是甜的，吃多了也會導致血糖變化，但是其更加需要我們注意的是荔枝導致的急性中毒。我們都知道荔枝中含有的糖分比較多，這些糖分大多屬于果糖，果糖進入身體之后會轉化成葡萄糖。如果一次性吃太多的荔枝，將會導致身體內部的血糖指數快速降低，引發低血糖癥。
4、甜梨致尿頻
甜梨，香甜爽口，收人喜愛。但是，這甜甜的甜梨對人體也是有損傷的。梨中含有豐富的水分，經常吃梨可以起到利尿的作用。但是任何事都有好也有壞，晚餐吃了過多的梨就會導致夜間尿頻，影響睡眠質量。此外，梨中含有豐富的糖分，進食過多會增加腎臟的負擔，不僅會導致尿頻，還會損傷腎臟功能。
甜梨致尿頻
所以，香梨雖甜，食用需注意，不可進食過多。
梨有很好的醫用價值。但是梨不宜多吃。“多食梨，易動脾”。意思是說，吃梨太多，很容易損傷脾胃，讓人食欲大減。所以，脾胃虛弱、大便稀薄、腹部常有不適者，或老弱病人、孕婦、產婦以及體質較弱的小孩，最好少吃梨。有人吃梨喜歡削皮再吃，其實梨皮棄之可惜。梨皮性涼，甜中帶澀，將其煮沸后喝湯，具有清心降火、潤肺生津的作用。
怎樣正確的吃水果
1、 吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
2、忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
3、忌食用開始腐爛的水果
以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
忌食用開始腐爛的水果
4、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
5、生吃水果忌不削皮
一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透并殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
6、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
7、水果大多屬寒性更宜在下午吃
有些人習慣起床就吃水果。其實水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃。最好在下午三四點吃水果，這有利于營養的吸收利用。
8、洋水果風險不比土水果低
很多消費者認為“洋水果”更安全，其實我國的水果質量安全機制比較健全，洋水果遠渡重洋，在保鮮和存儲上勢必要使用更多的保鮮劑和防腐劑，相對而言比土水果更危險。
9、不要盲目追求果品的外觀
很多人認為，顏色鮮艷、個頭完整碩大的水果才是好水果，這就有可能掉入不法商販利用非法手段偽造外觀的陷阱。
不要盲目追求果品的外觀
10、水果熱量高不能取代蔬菜
水果、蔬菜兩者缺一不可，不能相互替代。雖然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些礦物質是水果沒有的，若只吃水果，會缺乏葉酸等營養素;而且水果有熱量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其對糖尿病者來說，吃過多水果并不好;此外，過少吃蔬菜缺少纖維素，可能引發便秘的問題。而水果以生食為主，水分多。
結語：上述文章中，小編為大家介紹了幾種雖甜但是對身體有損害的食物，您都了解了嗎?西瓜之所以甜，是因為其中含有較多的糖分，這些糖分進入人體之后被迅速消化吸收，導致體內的血糖上升;柿子中含有的鞣酸成分，吃起來是苦澀的，其進入身體之后將會阻礙人體對于鈣質的吸收;荔枝是甜的，吃多了也會導致血糖變化，但是其更加需要我們注意的是荔枝導致的急性中毒;梨中含有豐富的糖分，進食過多會增加腎臟的負擔，不僅會導致尿頻，還會損傷腎臟功能。
地址：朝陽縣南雙廟鄉南雙廟村
傳真：122611
郵箱：cybdgs@163.com