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楊梅的功效與作用及禁忌，吃楊梅的好處及食用方法

發布時間：2020-03-11 發布來源：本站

楊梅枝繁葉茂，樹冠圓整，初夏又有紅果累累，十分可愛，倍德果蔬是園林綠化結合生產的優良樹種。孤植、叢植于草坪、庭院，或列植于路邊都很合適；若采用密植方式來分隔空間或起遮蔽作用也很理想。經濟用途果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。那么楊梅的功效與作用及禁忌有哪些？吃楊梅的好處及食用方法。

楊梅的功效

1、生津止渴

望梅止渴可不是說的笑話，而是真真實實的楊梅的一種功效。楊梅著中國式能夠中和消食，在夏季來上幾顆有著生津止渴的作用，還能預防中暑。

2、促進消化

夏季天氣燥熱，大家只要稍微一活動就會汗流浹背，所以長期就會不想動，那么消化功能肯定會受到影響，而楊梅正好就有著促進消化的作用，避免在夏季由于久坐不動而引起的積食。

3、治療腹瀉

如果吃壞了東西導致了腹脹腹瀉的話，這個時候來幾顆楊梅，也可以適當緩解癥狀，但是注意不能食用過多，否則會適得其反，所以說楊梅的功效與作用還是不容小噓的！

4、益腎利尿

雖然說楊梅中含有的鉀元素對于腎臟是不利的，但是楊梅中的微量元素叫做一種楊梅皮素，可以直接作用于腎臟，可以興奮心臟，然后間接發揮強力的利尿作用。

楊梅的作用

1、預防中風

在中醫中認為，適量食用楊梅有助于調節情感、穩定情緒，有助于減少中風疾病的發生率，還能夠理氣活血，調節自身的血脂。

2、防癌抗癌

據科學研究表明，在楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有著很大的積極作用。并且在楊梅核中含有豐富的維生素B17，這是一種抗癌物質，對于癌癥有真很好的抑制作用。

3、美白養顏

想要美白的女性朋友們可以選擇經常食用楊梅，因為楊梅中含有豐富的維生素C，營養十分豐富，能夠讓皮膚變得更好，保持青春不老容顏!

4、減肥瘦身

楊梅的果肉中含有豐富的纖維素，可以刺激腸胃的蠕動，幫助人體消化系統更好的消化，從而達到減肥瘦身的功效。

楊梅食用宜忌

1、肥胖之人常食楊梅有助于減肥防胖;

2、習慣性便秘者食用楊梅可得以改善;

3、癌癥患者及放療、化療后食用有利于健康;

4、患有口腔咽喉炎的人宜食用楊梅;

5、胃氣痛、煩渴、急性胃腸炎及有痢疾的人也宜食用。

6、陰虛血熱、火旺或有牙病者忌食;

7、糖尿病人忌食楊梅;

8、楊梅忌與生蔥同食。