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研究指出 食用藍莓或可有效緩解產后憂郁
發布時間：2017-04-07 發布來源：本站此前不久，中國湖南省湘潭市的一名媽媽懷抱兩名幼子跳樓自殺的消息引發社會諸多關注，在民眾扼腕痛惜的同時，“產后抑郁”的話題也伴隨著新聞的發酵被推升至了風口浪尖。相關調查顯示，目前約有50%至80%的產婦會在生產之后出現抑郁情緒，而其中10%至15%的產婦會升級成為產后抑郁癥。這像是一張巨大且密不透風的網，正在迅速蠶食著“孕媽媽”們的幸福與健康。不過近日，加拿大不良嗜好與精神衛生教研中心的一項研究顯示，堅持食用藍莓，或可有效預防并緩解產后抑郁癥的發生。朝陽縣倍德果蔬專業合作社
為開展試驗，研究人員特別挑選了一批滿足條件的孕期媽媽，并為其進行了抑郁自測，之后安排其中21人堅持每天食用藍莓汁，另外20人作為對照組避免食用藍莓。待生產后3至6天內，初為人母的媽媽們再次接受測試，結果顯示，天天食用藍莓汁的媽媽群體并未產生情緒低落的狀況，而對照組中出現產后抑郁的比例卻比前者明顯升高。倍德果蔬
上述研究結果已被美國《國家科學院學報》發表，研究指出，懷孕女性在生產之后，大腦中會產生一種名為MAO-A的蛋白質，它能夠分解出5-羥色胺、去甲腎上腺素以及多巴胺等化學物質，這是導致人心情沮喪的主要來源。據悉，MAO-A水平通常會在產后5天內達到高峰，多數產婦也因此在此階段時最易出現情緒低落狀態。不過，藍莓中所含有的大量色氨酸和酪氨酸，能夠有效阻止這一現象的發生。朝陽倍德果蔬
研究人員同時表示，產后憂郁狀態通常會在產婦生產10天之后得到緩解。但若憂郁情況嚴重，患產后抑郁癥的幾率就會增加4倍。綠色果蔬
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